Un sistema basado en la ciencia para recuperar el control de tu cuerpo y volver a sentirte tú misma en esta nueva etapa.
15 minutos para estabilizar tu azúcar en sangre, reducir los antojos y activar tu metabolismo quemagrasa desde primera hora.
Descubre los alimentos clave que tienes en tu cocina (ricos en fitoestrógenos) que calman el fuego interno y los que debes evitar para no provocar un sofoco.
La rutina exacta para calmar tu sistema nervioso, reducir los sudores nocturnos y volver a dormir como cuando tenías 15 años.
Un sencillo esquema de hábitos para sincronizarte con tu ritmo circadiano, vencer la niebla mental y tener energía estable durante todo el día.
Estabiliza tus hormonas para impedir el envejecimiento prematuro y retener tu juventud mediante alimentos y un detox clave en casa.
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